Zadbaj o nogi

O nogi powinnyśmy dbać przez cały rok. Najczęściej jednak przypominamy sobie o nich latem, kiedy zdejmujemy rajstopy i zakładamy lekkie, odkryte buty. Warto poświęcić im trochę czasu, i to nie tylko ze względów estetycznych, ale także zdrowotnych.

Daj nogom odpocząć

Stosując się do poniższych zaleceń, zapewnisz swoim nogom dłuższy żywot bez żylaków:

• pozbądź się nadwagi
• unikaj długiego stania i siedzenia, więcej się ruszaj
• zrezygnuj z bardzo wysokich obcasów
• nie noś zbyt obcisłych ubrań
• kiedy siedzisz przed telewizorem, unieś nogi w górę, tak by stopy były powyżej serca
• siedząc przy biurku nie zakładaj nogi na nogę, co jakiś czas poruszaj stopami
• nie siedź zbyt długo na słońcu.

Depilacja

Piękne, gładkie nogi to podstawa. Do wyboru mamy wiele domowych metod usuwania zbędnego owłosienia. Jedne są bardziej skuteczne drugie mniej. Wybór należy do nas.

golenie maszynką

To najprostsza metoda, ale ma sporo wad. Włoski szybko odrastają włosy, a poza tym golenie może wywoływać podrażnienie i łatwo jest przy odrobinie nieuwagi skaleczyć się. Dlatego zabieg należy wykonywać przy dobrym nawilżeniu i dokładnym pokryciu nóg pianką do golenia, aby zwiększyć poślizg nożyka.

kosmetyki – kremy, pianki, żele

To prosty i niebolesny zabieg.. Zdepilowane miejsca są gładkie, a odrastające włoski nie wrastają w skórę. Dodatkowo preparat ma na ogół działanie łagodzące i pielęgnacyjne.

depilatory elektryczne

Mogą to być urządzenia wyposażone w odpowiednią ponacinaną gumkę lub metalowe krążki, które wprowadzone w ruch obrotowy wokół własnej osi zaciskają się na włosku i go wyrywają. Działaniem przypomina to „mechaniczną” pęsetę. Usuwa nawet bardzo krótkie włoski, a odrastające są osłabione. Skóra pozostaje gładka do ok. 2 tygodni. Wadą tej metody jest możliwość wrastania włosów w skórę i wystąpienia podrażnień po zabiegu, bolesność zabiegu i uciążliwość wykonania.

Pedicure krok po kroku

• Przez 10 – 20 minut moczymy stopy w wodzie ze specjalnym zmiękczającym płynem lub garścią soli kuchennej, po czym starannie je osuszamy.

• Obcinamy paznokcie na prosto, ale nie za krótko i zaokrąglamy boki, by nie wrastały paznokcie. Następnie opiłowujemy je szklanym lub kamiennym pilnikiem, ewentualnie papierowym. Nakładamy na skórki zmiękczający preparat, następnie odsuwamy je drewnianą szpatułką, w razie potrzeby obcinamy cążkami, czyścimy wały paznokciowe.

• Kamienną tarką usuwamy ze stóp zrogowaciały naskórek. Metalowe tarki mogą pokaleczyć stopy, spowodować pęknięcia i zbytnie wysuszanie stóp. Pumeks przy kilkukrotnym użyciu staje się siedliskiem bakterii. Popękane pięty ścieramy wzdłuż pęknięć. Jeśli zrobiły się nam odciski, można kupić odpowiednie plastry lub płyny zmiękczające

• Wcieramy w stopy odpowiednio dobrany krem, inny dla stóp mających skłonność do rogowacenia naskórka, inny do nadpotliwych, a jeszcze inny dla wysuszonych. Preeparaty te intensywnie nawilżają i regulują proces rogowacenia naskórka, a także zawierają składniki antybakteryjne i przeciwgrzybiczne.

• Odtłuszczamy paznokcie odtłuszczaczem lub zmywaczem bezacetonowym.
• Przed malowaniem paznokci nakładamy bazę pod lakier, która chroni przed niedotlenieniem, rozdwajaniem paznokci, powoduje, że dłużej się on trzyma. Malujemy paznokcie lakierem.

Ewa Kłos